šuje zásaditost 🍋
Oba tyto zdánlivé paradoxy nás mohou dovést k seznámení se s kyselinotvornými a zásadotvornými potraviny a podpořit naše zdraví – pokud nebudeme daná fakta ignorovat.
Stres vede ke klidu 😬
Strach vede k radosti 😨
Tak tyhle dva platí, když se člověk naučí stres a strach využívat, místo aby s nimi zápasil, překonával je, potlačoval je, ignoroval je, zvládat je, mít je pod kontrolou, atd.
Abyste je mohli začít využívat, je nezbytně nutné zapojit vaše tělo. ☝👃👂🦶🦵💪
Bez toho se nehnete. Pokud budete trvat na tom, že všechno urvete hlavou, klidně trvejte, ale jste v háji.
🚙Je to jako byste měli úžasné auto s připojitelným náhonem všech kol, ale vy byste zarputile trvali na jízdě složitým terénem jen s pohonem na přední.
🚶♀️Jeden krůček, se kterým můžete začít hned teď a pak ho můžete používat kdykoliv se budete cítit nepříjemně je:
Zastavte se na pár sekund ⏱zrovna, když vám bude šrotovat v hlavě🧠:
· To se nedá stihnout!
· Já tohle nechci!
· Jak to mám udělat?
· To si dělá p…? atd.
Uvědomte si tuto myšlenku a přeneste pozornost k fyzickým pocitům.
Kde se při té myšlence cítíte nepříjemně? V břiše, hlavě, čelistech, hrudi, krku, zádech, noze, dlaních, …?
A najděte pro ten nepříjemný fyzický pocit správné slovo (❌BOLEST JE ZAKÁZÁNÁ❌).
Může to být tlak, svírání, tuhnutí, pálení, bodání, rozpínání, brnění, lechtání, kroucení, tíha, horko. Jaké slovo to je?
Prostě najděte správné slovo – to je váš úkol. ✅
Ne ty pocity potlačit, zbavit se jich, utéct jim, ignorovat je.
✅NAJÍT SPRÁVNÉ SLOVO! ✅
Když to slovo najdete máte splněno.
Nesmysl? Paradoxně ne, už jen tím, že vyskočíte z původní myšlenky, uznáte, že cítíte nějaký fyzický pocit a věnujete čas a energii tomu, abyste ho popsali, uděláte první pidi krůček k využití stresu a strachu pro získání klidu a radosti.
FAKT, NEKECÁM.
Edita
